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24小时咨询热线： 4006666666 查询｜假日催生“小胖墩”，乐享运动孩子该去哪儿？
发布时间：2025-05-10 点此：601次
暑期少了校园体育课的规律性操练，孩子在家很简单宅成“小胖墩”。怎么让孩子在假日里仍然坚持适量的运动，成了不少家长的“燃眉之急”。
记者近来造访发现，从家长为孩子报名体育操练班，到大街敞开公益讲堂运动课程，再到校园敞开各类运动场馆设备，各方都在尽力让孩子们度过一个充满活力的假日。
忧愁：只吃不动催成“胖墩”咋办？
“放暑假还不到一个月，孩子身高没啥改变，体重却胖了5斤，脸都圆了一圈。”吕女士的儿子小海本年11岁，提起他暑假的改变，吕女士连连蹙眉。
吕女士夫妻俩是双职工，孩子放暑假只好送到爷爷奶奶家照看。在爷爷奶奶的宠爱下，孩子的日子作息也敞开了“养膘方式”。尽管气候热，窝在空调房里的小海食欲却是出奇地好。他想吃什么，爷爷奶奶都会逐个满意，再加上不运动，小海像“吹气球”相同胖了起来。“这么下去，比及开学了，膂力精力能不能跟上都是问题。”吕女士很是忧虑。
“暑假吃得多，动得少，不长胖才怪。”冯女士的女儿开学后上初二，白日她和爱人去上班后，孩子在家处于“放羊”状况。“一放假，生物钟全乱了，早晨不起床，正午11点才开端写作业，吃完饭又是看电视、刷手机，一坐便是一下午，薯片、巧克力、饮料不离手。”冯女士无法地说，上学的时分，孩子好歹还有体育课，放学后也能和同学们在操场上动一动，运动量还算有确保。到了假日，每次让她下楼，都要做半响作业，孩子还“理直气壮”：“外面要么下大雨，要么热浪滚滚，出个门都费力。”
破题：乐享运动假日孩子去哪儿？
在一些家长为孩子不爱运动忧愁的时分，也有一些家长经过各种活跃的“手法”让孩子在暑期里动起来。有的家长给孩子报了体育操练班，有的支撑孩子和同伴相约球场。此外，大、中、小校园敞开的运动场所和设备，以及大街公益讲堂敞开的运动课程，也为孩子运动供给了更多快捷条件。
①报名体育操练
黄昏6时，气温仍有些高，在海淀区一所高校敞开的篮球场所上，已经有五六个孩子迎着落日余晖在打篮球了。家住海淀区的王女士领着身背篮球包的儿子仓促赶来，对王女士的孩子来说，暑假里一周两次、一次两小时的篮球操练班能够确保孩子有固定的操练时刻，还能学习打球办法，是养成运动习气的好方法。
“孩子们寒暑设想参加个运动，真的挺难的。”王女士感叹道。她的儿子该上初二了，从家里赶来练篮球，要开半个小时的车，并不算近。即便如此，王女士仍是很注重孩子上篮球课。“现在是我带他来，他才能来操练，我要是不带他来他自己就不运动了。”
“我觉得学生运动太重要了！他能有个运动的喜好、健康的身体，比整天在家里玩手机强啊。”王女士说，作为家长，她十分重视培育孩子的归纳本质。“对孩子生长来说，成果好仅仅一方面。我告知儿子，要挑选一项喜爱的运动，养成操练的习气。”
②同伴相约运动
晚7时，朝阳区一小区邻近的篮球架旁，小桔和他的朋友刚刚打了会儿篮球，坐在一旁擦汗。气候炎热，小桔脖子上挂着的便携电扇呼呼作响，再打半小时，他们就要回家写作业了。
朝阳区一小区内自建篮球场所，两个孩子正在打球。“打球是一种放松，打球的时分很快乐，很专心，一会儿一切的焦虑都没了。”小桔说，上学期间，他住在校园邻近租的房子，想要操练十分不便利。现在放暑假回到自家的小区，一周能和朋友们打上三四次球，别提多快乐了。
小桔和同伴们都住在同一个小区，平常用微信约着打球。“咱们打球的‘小团体’总共四个孩子，咱们乃至都不在一个区上学，由于一同打篮球才越来越熟，成了好朋友，家长之间也都相互认识了，互相还能带动着一同运动。”小桔快乐地说，尽管行将升入初三，课业比较深重，但家长仍是很支撑他在暑期里和小同伴儿们相约着一同运动，开释一下压力，也坚持必定的体能。
③参加公益课程
“咱们来学第一个掌法，四指并拢、伸直，大拇指第一个关节弯向掌心。看，像不像柳叶？这个掌法叫柳叶掌……”下午2时30分，在石景山区广宁大街归纳文明活动中心一层多功能厅，来自石景山区功夫协会的教师正带着孩子们学习功夫掌法。
本年暑期，广宁大街充分运用辖区资源，和第三方组织协作，面向社区青少年开设了一系列五光十色的公益课程，其间既包含羽毛球、体适能搏击、功夫等五光十色的运动类课程，也包含朗读启蒙、象棋、构思黏土等文明艺术体会课程，帮着家长花式带娃。
“最受孩子们欢迎的当属体育系列的羽毛球课程，教练会教授羽毛球握拍法、发球技能等内容。课程信息发布不到一周，已经有五十多个孩子报了名，其他运动类的课程也很受小朋友和家长欢迎。”大街归纳文明活动中心的作业人员介绍。
11岁的包媶在这个暑期报名了羽毛球课。包媶的妈妈严女士欢喜地说：“孩子假日原本就有运动需求，暑假还想约着小同伴一同打羽毛球，看到大街正好开了公益羽毛球课，孩子就刻不容缓报名了。孩子在这里结交了新朋友，学到了新技能，咱们家长也更省心了。”
④运用敞开设备
下午2时，记者来到北京体育大学，只需在门口挂号，刷身份证就能够入校。网球场、足球场、篮球场和田径跑道等各类运动场所均可免费进去运动。在气膜冰场内，有不少家长在门口的咖啡厅等候和歇息。室内冰场上，有许多孩子正在操练滑冰，有的两人一组，由大人辅导着，有的单独绕着冰场操练。一旁有一队小朋友穿上一致的冰球操练服，穿戴好护具，正摩拳擦掌地挥杆。黄昏6时，各类室外运动场上打球的人逐步多了起来。篮球场西侧的田径运动场所，有成年人也有孩子，正享受着运动带来的趣味。
北京体育大学篮球场，有孩子正在操练篮球。“家门口就有免费的运动场所太便利了，运动场洁净、安全，也很正规，咱们底子不必忧愁假日带着孩子上哪儿操练。”正带着孩子练篮球的胡先生说。
除了大学敞开大门敞开体育设备，前不久，北京市教委发布告诉，要求契合敞开条件的中小校园，在国家法定节假日、歇息日及寒暑假日间，活跃向学生敞开体育设备。记者看望发现，部分中小学已经在探究敞开体育设备，助力孩子在假日坚持杰出的运动习气。
一七一中学在节假日和寒暑假面向社会敞开了游水、乒乓球、羽毛球、篮球等场馆，关于想要在这些场馆操练的校外人员，校园会以低于市场价格的规范收取必定的费用，招引了周边许多中小学生和运动喜好者前来打卡操练。
一七一中学游水馆门口，孩子们排队进场。
一七一中学羽毛球馆里，不少人在打球。汇文中学在课余时刻对外敞开的羽毛球馆也颇受学生、居民好评。除了周一至周五下午4时到6时，本校学生可凭学生卡免费打球外，作业日黄昏6时到晚10时，周末下午2时到晚10时，羽毛球馆面向校外人员敞开，校外人员提早打电话预定即可有偿运用场所。
汇文中学羽毛球馆里，假日很热烈。“放暑假还能在家门口打羽毛球几乎太快乐了，并且在校园里运动，家长也少了安全上的忧虑。”刚打完球的汪雨欢喜地说。
声响：营建杰出条件气氛
让孩子乐意“动起来”
“小区里没有适宜的操练设备，周边的公共体育资源有限，体育馆不只难约价格还不廉价……”采访中，不少家长说到，孩子在节假日、寒暑假常常面对“无处运动”的为难，他们期望能在基础设备和公共服务方面为孩子操练供给更多便利。
“孩子杰出的运动习气不可能只靠在校园的体育课上养成，还需要家庭和社会层面联接。我期望家邻近的社区能建些公益、免费的操练场所，尽管有的社区已经有了，但仍是太少。”杨先生说。
王女士说，现在许多社区的运动设备还比较粗陋，便是些单一的铁架子，很难满意中小学生操练的需求。像小区里的砖头地、沥青路不太合适运动，哪怕是跑步，都可能会伤到膝盖或是被绊倒。
王女士有时也会带孩子去高校体育场里操练，但大学里的场所和设备更多的是依据校园和大学生需求规划的规范化设备。王女士以为，公园、社区能够增加或改造些面向不同年龄段孩子的运动设备和场所；还能够请社区志愿者带着孩子参加户外活动，让孩子们的操练方式更多样，营建杰出的条件和气氛，让孩子们都能“动起来”。
来历：北京日报客户端
记者：师悦
流程修改：U022
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